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Sfilata delle Principesse Andiamo!

Noi di Disney abbiamo una missione: aiutare le famiglie a essere più attive insieme.

Un piccolo gesto può fare davvero la differenza, perciò abbiamo pensato a qualche esercizio ispirato a Disney per far muovere tutta la famiglia. Scarpe sportive e via, si parte!

1. Corsa in fila uno dietro l’altro

Scegli un membro della famiglia come capo e correte tutti insieme in fila uno dietro l’altro.

2. Giravolta da ballo di Belle

Il capo poi decide un movimento che tutta la famiglia dovrà eseguire. Volteggia e fai piroette proprio come Belle con questo esercizio che ricorda le giravolte da ballo!

3. Fuga a passi laterali di Flynn Riders

Quando il capo ha eseguito il movimento, deve passare in fondo alla fila lasciando il posto al persona successiva.

Una volta completati gli esercizi, è importante raffreddare il corpo e allungare i muscoli. Siediti sul pavimento e unisci i piedi fino a far toccare le suole. Mantieni la posizione per 20 secondi. Alzati in piedi e piega una gamba portando il piede dietro di te. Tienilo con una mano in posizione per 30 secondi.

It is always important to stay hydrated whilst you are exercising. so why not use the Disney Princess water bottle, available now at The Disney Store.